上肢牽引器對于改善肩關節的活動功能,增強肩帶肌肉力量,改善局部血液循環,預防肩周炎有較好鍛煉效果，那么上肢牽引器的基本構造有哪些呢？

戶外健身器材上肢牽引器可以幫助老人改善上肢關節炎等病癥。中老年人群中，上肢關節病癥、肩周炎的發病率很高，使用戶外健身器材上肢牽引器鍛煉可以幫助緩解病痛，長期使用能達到治療的效果，使用上肢牽引器該注意什么呢？上肢牽引器的作用類似于到醫院接受牽引治療，對拉伸肌肉，預防椎間盤突出是有好處的。但建議那些手力不夠的老人最好不要進行這項運動。要測試自己手力如何，可以能否做引體向上為標準，如果連一個引體向上都無法完成的老人，最好還是選擇別的拉伸運動。此外，很多老人喜歡用壓腿器來鍛煉自己的柔韌性，醫生提醒，抬腿的幅度最好不要超過肩關節，否則容易拉傷髖關節的韌帶和肌肉，那么上肢牽引器的基本構造是怎么樣的呢？

上肢牽引器是一款集鈑金折彎、彎管、焊裝于一體的中老年人健身模型，對中老年人上臂及身體平衡鍛煉起到良好的效果，外形美觀、性能可靠。本例充分運用了彎管、管切焊等工藝。通過模型的學習，能夠讓學習者對彎管設計、焊裝設計的熟悉程度得到極大的提高。

上肢牽引器是室外健身器材設施中非常受歡迎的一項康復型戶外健身器材。上肢牽引器由立柱、挑桿、滑輪和牽引繩索等部件構成。繩索兩端裝有手柄,通過滑輪可供練習者自成由牽拉。這項鍛煉對于改善肩關節的活動功能,增強肩帶肌肉力量,改善局部血液循環,預防肩周炎有較好鍛煉效果。對于已經患有肩周炎的人來說,也是一種有較好療效的體育康復療法。

雙手握住手柄,左右手交替牽拉繩索,通過手臂的上下交叉運動,使肩關節及相關部位的肌肉得到鍛煉。鍛煉的動作既可以是上舉,也可以是外展,一般每次可練習分鐘對于肩周炎患者,鍛煉方法則是通過健康手臂的向下拉動,使患肢被動上舉,以逐步改善患肢的功能。使用室外健身器材開始時不可穩扎穩打,幅度要由小到大,有輕微疼痛屬于正常,但感覺劇烈時則不宜再繼續。

通過小編的介紹，上肢牽引器的基本構造大家都了解清楚了吧，如果大家還想了解更多關于上肢牽引器的知識，請繼續關注本網健身運動安全小知識庫中的內容吧。