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有的治療足底筋膜炎的手段很多，但是沒(méi)有一種手段可以真正保證治愈足底筋膜炎。足底筋膜炎的理論研究很多，但顯然這些研究遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有成熟，得了足底筋膜炎該如何治療呢？在西醫(yī)外用上有雙氯酚酸二乙胺乳膠劑、紅花油、扶他林軟膏等，可以消腫鎮(zhèn)痛，中醫(yī)在治療足底筋膜炎上也已有悠久歷史了，可用一些消炎、鎮(zhèn)痛、活血化淤、通經(jīng)走絡(luò)、開(kāi)竅透骨、祛風(fēng)散寒的中藥治療，外用上的中草藥膏藥效果顯著，而且對(duì)皮膚刺激少，不宜過(guò)敏，能深入病灶，舒筋活絡(luò)，使足跟受損組織再生，恢復(fù)足跟應(yīng)有彈性。貼外敷于足跟肌表刺激神經(jīng)末梢，擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周?chē)M織營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛之目的。安全、經(jīng)濟(jì)、快速解除足跟病痛，下面具體的了解一下足底筋膜炎能徹底治愈嗎？
足底筋膜炎，自愈是有可能的，但是需要的時(shí)間過(guò)多，建議還是要去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查、治療，是可以完全治愈的。足底筋膜炎的出現(xiàn)原因和個(gè)人的走路習(xí)慣以及愛(ài)好登山等長(zhǎng)途運(yùn)動(dòng)有關(guān)，治療足底筋膜炎有以下的方法，貼筋、膜、舒、絡(luò)、平、痛、貼、首先多休息改善疼痛，其次采用足弓護(hù)墊，平時(shí)也要多加注意，不要有心理壓力，不要穿高跟鞋。
一些具體的治療方法：
1.抬腳可幫助血液循環(huán)。
2.泡溫鹽水可以紓解疲勞，之后再以冷水洗凈 ，拍乾足部后以護(hù)膚乳按摩。
3.用冷水與熱水交替沖腳，每次一分鐘，最后一次是冷水；但若有糖尿病或血液循環(huán)不良情況，則溫度不宜 太低或太高。
4.用茶葉放入熱中泡腳，再進(jìn)行前述的冷熱交替法。
5.以嬰兒油按摩腳部，可幫助除腳痛。
6.用毛巾包住冰塊摩擦腳步及踝部數(shù)分鐘，可減輕發(fā)炎狀況，同時(shí) 可予以溫和的麻醉，然后再以酒精或醋拭腳 ，可收冷卻及乾燥 之效。
7.經(jīng)常運(yùn)動(dòng)足部及腿肌，可消除腳痛，并促進(jìn)血液循環(huán)。甩甩腳、 動(dòng)動(dòng)腳趾頭、原地踏步、旋轉(zhuǎn)雙足等方式都 是平時(shí)就可做的活動(dòng)。
8.選用厚實(shí)且防震的鞋子，保護(hù)腳免受粗糙及硬柏油路的傷害。
9.穿著高跟鞋不宜過(guò)久，同時(shí)不要穿得太高。
10.若新鞋稍小，可在襪內(nèi)塞滿(mǎn)砂子，塞入鞋內(nèi)，再以濕毛巾裹住鞋 子，靜置一天再自然風(fēng)乾，可讓鞋子延伸， 但若效果不佳，可重 復(fù)此法。
通過(guò)小編的介紹，足底筋膜炎是能徹底治愈的，得了這種疾病要盡早治療，爭(zhēng)取早治療早好，如果大家還想了解更多關(guān)于足底筋膜炎的知識(shí)，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)跑步安全小知識(shí)庫(kù)中的內(nèi)容吧。
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